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सफलता की शुरुआत प्रशिक्षण से होती है, और BYU में एक अत्याधुनिक शक्ति और कंडीशनिंग केंद्र है, जिसमें लगभग 10,000 फीट का कार्य स्थान है जो देश के सर्वश्रेष्ठ में से एक है। केंद्र में महिला और पुरुष दोनों एथलीटों को समायोजित करने के लिए 106 स्टेशन हैं। बीईयू का सुसंरचित ताकत और कंडीशनिंग कार्यक्रम इसके कॉलेजिएट एथलेटिक कार्यक्रमों की सफलता में तेजी से महत्वपूर्ण भूमिका निभा रहा है।

BYU कार्यक्रम का प्राथमिक लक्ष्य एथलीटों को स्वस्थ और प्रतिस्पर्धा के लिए तैयार रखना है, जिससे उनकी चोट की संवेदनशीलता कम हो सके। BYU के स्ट्रेंथ और कंडीशनिंग स्टाफ ने सख्त वजन और कंडीशनिंग प्रोग्राम, सावधानीपूर्वक नियोजित आहार और पर्याप्त आराम के अपने कंप्यूटर-विश्लेषण संयोजन के माध्यम से उत्कृष्ट परिणामों का अनुभव किया है।

एथलीटों को अब आवश्यक उपकरण के लिए इंतजार नहीं करना पड़ेगा। वे पहले की तुलना में बहुत कम समय में अधिक काम कर सकते हैं और अपने लक्ष्यों को पूरा करने के लिए उन्हें सुबह या देर शाम के समय अपने वजन प्रशिक्षण की योजना बनाने की आवश्यकता नहीं है।

एथलीट भी सुविधाओं के भर्ती लाभों को इंगित करने के लिए तत्पर हैं। यहां तक ​​​​कि खेल के कोच जहां एथलीट परंपरागत रूप से भार प्रशिक्षण में पहले नहीं दिखते हैं, वे मानते हैं कि ताकत और कंडीशनिंग सुविधाएं एक लाभ हैं। BYU के स्ट्रेंथ एंड कंडीशनिंग सेंटर से पता चलता है कि BYU कंडीशनिंग को लेकर गंभीर है।